Okoli 15 let bo že, odkar se ukvarjam z osebnim trenerstvom. Veliko sem predaval o stresu na delovnem mestu, prehrani in vadbi. Svetoval pa sem na premnogih forumih, spletnih klepetalnicah, kot strokovni sodelavec pomagal najti odgovore na vprašanja pri marsikateri reviji. Skoraj vsak dan me presenetijo  vprašanja v stilu:

Verjemite mi, na takšen odgovor je zelo težko kaj pametnega napisati, enostavno ne vem, kje bi začel, da bi dal zadovoljiv odgovor.  Zdi se kot, da vsak odgovor za sabo potegne še par vprašanj. Težko bi naši Špelci v enem odstavku napisal, da se debelost ne da ugotoviti le iz dveh parametrov, da je za hujšanje potrebna tudi anaerobna aktivnost, kakšna aktivnost je to, kakšna je razlika med aerobno, kakšno zvezo ima tukaj potenje, koliko aktivnosti je potrebno za rezultat, ter kaj naj bi bilo to “normalno” prehranjevanje.

Ugotavljam, da imajo ljudje o tej tako pomembni stvari kot je zdravje, vitalnost, telesna aktivnost  ponavadi zelo slabo oziroma površno znanje.

Špelca bi si na marsikatero vprašanje lahko odgovorila, če bi prebrala kakšen članek na to temo. Veliko več pa je ljudi, ki so nekaj že prebrali, pa se jim zdi, da je veliko stvari kontraindiktornih. Marsikdo je veliko prebral in veliko ve, pa ni tega nikoli preizkusil v praksi. Spet drugi ne vedo, kako bi se zadeve lotili ali pa imajo glede neke vadbe ali aktivnosti napačno predstavo in prepričanje, strah do vadbe, ali pa popolnoma ekstremna stališča.

Tako se mi že dolgo časa pojavlja ideja, da bi ljudem lahko ponudil čim bolj uporabno znanje iz tega zelo pomembnega življenjskega segmenta. Torej pomagati jim rešiti vprašanja:

•  Kaj jesti, kdaj, zakaj ravno tako
• Zakaj telesna aktivnost
• Katera telesna aktivnost
• Posledice vadbe in  počitka
• Tehnike sproščanja itd.

Tako sem sestavil program, poimenovali pa smo ga  Boot camp.

Boot camp

Boot camp je sedaj zelo popularna besedna zveza, ki prihaja k nam iz Amerike. Najprej je besedna zveza imela popolnoma vojaško konotacijo, kot nek intenziven trening za rekrute. Zato se tudi mi nekoliko v šali z nekaterimi simboli spogledujemo z militarizmom. Danes pa besedna zveza vse bolj povzema pomen zgoščenega in intenzivnega učenja oziroma vadbe. Osnovna ideja ali cilj bootcampa torej ni mučenje do onemoglosti, ampak spodbuda k bolj zdravemu življenju in celostni zdravi filozofiji. Razbijanje stereotipov o vadbi, ki je učinkovita le, če se dogaja za 4 stenami, razbijanje stereotipov o vadbi, da je dolgočasna, saj smo jo naredili zabavno in hkrati maksimalno učinkovito.

Sicer pa ste za boot campe že slišali, kajne? O njih gre sloves iz Amerike, kot nekaj nečloveško napornega, kjer preživijo le najmočnejši. Brez strahu. Tukaj ne gre za tisto varianto, kjer se fitnes manijaki v maskirnih vojaških oblačilih izživljajo nad svojimi klienti z vsem tistim kar pač znajo, torej z nekimi čudnimi vajami z namenom, da jih izčrpajo do onemoglosti. V svojem primeru sem si sposodil le ime.

Koncept je drugačen. Namen bootcampa  je predvsem sprememba nezdravih življenjskih navad ljudi, razbijanje stereotipov, da je vadba dolgočasna, da je zdrava prehrana brez okusa in pa da za njo ni časa. Gre za celoten program, ki zajema program zabavnih, pa vendar učinkovitih vaj, spoznavanja osnov fiziologije in anatomije, spoznavanje ustrezne prehrane,  joge ter dinamične oblike motivacije. Gre za celovito obravnavo telesa in duha.