Mito | Osebni in kondicijski trener. O treningu, oblikovanju postave, hujšanju, vadbi je napisanega že zelo veliko. Veliko je znanega in za skoraj vsakega obstaja zmes odgovorov, ki naj bi mu pomagali najti pot k ciljem.

Že površen pregled večine športnih panog, kaže na  zelo značilen trend. Športniki so v večini športnih panog vse težji in močnejši. Razvija pa se tudi tehnologija in z njo vsa športna oprema. Je kdo sanjal pred 40 leti umetno travo na stadionu? Kaj pa športni copati? Se da kupiti takšne izpred 30 let? Seveda ne, moderni copati imajo sedaj veliko boljši oprijem na podlago, zašiti so čvrsto in se ne strgajo kar tako. Kaj pa smuči? So kakšne smuči iz preteklosti lahko držale v zavoju, kot te današnje? Zelo podobno je malodane pri vseh podobnih športnih panogah tudi na rekreativnem nivoju. Tehnologiji res pripada velika zahvala, vendar če sestavimo “novejšo tehnologijo” in “trend” iz prvega stavka v enačbo dobimo kot rezultat “veliko večjo možnost poškodb”.

Rešitev je preventivna vadba. S preventivno vadbo lahko okrepimo kritične dele, ki so najbolj izpostavljeni morebitnim poškodbam.

Preventivna vadba pa se lahko nanaša tudi na vplive, ki ima na nas “homo sedicus” življenjski stil. Iz Homo sapiens – pokončnega človeka, smo se prelevili v sedečega. Pretežno sedeč življenjski slog, pa ima prenekatere neugodne posledice za naše zdravje. Ena izmed zelo pogostih posledic so bolečine v “križu” oziroma v ledvenem delu hrbtenice. Elegantna in učinkovita  rešitev, ki Vam jo ponujam, je preventivna vadba.