Mito | Osebni in kondicijski trener. O treningu, oblikovanju postave, hujšanju, vadbi je napisanega že zelo veliko. Veliko je znanega in za skoraj vsakega obstaja zmes odgovorov, ki naj bi mu pomagali najti pot k ciljem.

Po 16 letih aktivne vloge osebnega trenerja, se mi le malokrat zgodi, da me kaj presneti, tokrat pa sem bil pošteno šokiran. Nekako sem mnenja, da ob upoštevanju fiziološke dinamike ne gre pričakovati bistvenih sprememb maščobne in mišične mase. A pozitiven trend je bil opažen pri prav vseh udeležencih Boot campa na Otočcu.

Bilo je naporno, časa za »kofetkanje« in »čvek« enostavno ni bilo. Med programi smo imeli le pol urice, ki pa so jih udeleženci izkoristili za osvežilni tuš, priprave, preoblačenje nato pa spet akcija ali v obliki vadbe ali predavanj.

 

Tako je bilo od petka pa vse do nedelje. Vmes pa je bil dan napolnjen z aktivnostmi in predavanji. Čeprav je bil repertoar aktivnosti razmeroma eksotičen, je bil izbor udeležencem všeč, kar me je zelo razveselilo. Predavatelje in goste sem izbiral sam. Poskušal sem sestaviti celoto in najti ravnotežje med fizičnim in mentalnim bitom.

 

Zato vam bom nekatere od njih malo predstavil:

Ultra mind – Naučili se boste poglabljati v svoj um in uporabljati mentalne tehnike, ki jih je razvil Jose Silva. Naučili se boste dosegati globlje ravni svojega uma in z uporabo različnih tehnik boste lažje dosegli uresničitev svojega poslanstva in svojih ciljev.

Jogo nam je predstavil eden izmed portagonistov joge pri nas Robert Honn. Zaradi navdušenja, ga kar nismo mogli spustiti iz dvorane.

Nismo pozabili tudi mišice na obrazu. S posebnimi vajami za obraz, smo delali po programu mednarodne mojstrice obrazne joge Savine A. Ritter.

In tudi sicer smo bili zelo aktivni. Vsak dan je bila na sporedu jutranja vadba, ki smo jo včasih začinili s Tibetanskimi vajami ali z nordijsko hojo, krepilno vadbo pa smo delali po programu SOS in Tolerance Zero.

Seveda ne gre pohvaliti našega odličnega kuharja Robija. Hrana je bila prilagojena našim potrebam, kar pomeni brez odvečnih maščob, sladkorjev, soli itd. Poudarek je bil na polnozrnatih žitih, rižu in testeninah, veliko lokalne zelenjave in solat. Udeleženci pa so dobili tudi veliko idej za pripravo jedi.

Uspeh tridnevnega naprezanja pa je bil šokanten. Na prvo žogo je res komu tehtnica pokazala kakšno kilo več, vendar, ko smo podrobneje analizirali telesno sestavo, smo opazili manj maščobne mase in celo več mišične, kar je v tako kratkem času skoraj nepojmljivo.

Da pa komu ne vzamemo poguma, naj omenim, da smo tokrat imeli tudi udeleženko, ki se je ponašala z letnico rojstva 42, predvsem pa je z velikim veseljem in navdušenjem zmogla vse napore boot campa.