Program 1 Program 1 Program 1 Program 1

Vsebine, objavljene na vseh spletnih www.mito.si  so last avtorja. Vsebina člankov je avtorsko zaščitena po Zakonu o avtorski in sorodnih pravicah (ZASP – UL RS 21/95 in poznejših dopolnitvah) in se jih ne sme kopirati, razmnoževati ali na kakršenkoli drug način distribuirati brez pisnega dovoljenja avtorja. Objava vsebine člankov na drugih mestih, delno ali v celoti, ni dovoljena. Dopustna je uporaba naslova in največ prvega odstavka in še to le v primeru, da so izpolnjeni naslednji pogoji:

- hkrati na istem mestu mora biti objavljena povezava k izvirniku na www.mito.si
- hkrati na istem mestu mora biti objavljeno ime avtorja izvirnega članka

Organizirano zbiranje in objavljanje vsebine člankov v nobenem primeru ni dovoljeno brez pisnega dovoljenja avtorja.



Zakaj ne morem shujšat?

 

  Že kakšno desetletje pridno tipkam na svoj računalnik in radovednim odgovarjam na vprašanja, stiske in zagate, s področja treninga in prehrane. V bistvu me je včasih prav to prisililo, da sem se katero temo preštudiral še bolj natančno. Verjemite mi, neštetokrat sem odgovoril na istih par vprašanj. Vedno znova pa me preseneti prostranost človeškega dojemanja stvari kot so: zmerna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana, zdrava prehrana, intenziven trening in podobno.

Prav zato imam včasih pri odgovarjanju težave. Jaz namreč zmerno telesno aktivnost dojemam drugače kot nekdo drug, ki nikoli v življenju ni ničesar delal. Zelo pogost je namreč takšen scenarij:

 

Vprašanje:Rada bi se znebila maščob okoli pasa in bokov. Obstajajo kakšne posebne vaje za to?

Morate biti prijavljeni za dostop do celotnega članka

 

"Stari, ti nisi Arni, kaj?"

Ta zima je pomahala v slovo in nas za konec še malo zasula z belim beraškim gnojem. Zame je bila naporna, polna dolgih poti, hotelov, smučišč… Smučarske sezone je zdaj konec in stvari so se umirile tudi zame.

Pričel sem zopet trenirati po ustaljenem režimu in na treningih srečal nekaj starih znancev in/ali prijateljev. Tako sem uzrl Iztoka, ki je že prava »stara sablja« v vadbi. Naš Iztok trenira že zelo dolgo časa, kakšnega »vidnega« napredka pa ni opaziti. Ne vem, ali si noče sam priznati ali to opažamo samo drugi okrog njega.  Zase vedno najde kupček raznih izgovorov, ko naš pogovor nanese na razpredanja o vsebinah in ciljih treninga. Saj poznate takšne kot: » zaradi platfusa ne morem imeti močnih mečnih mišic…«

 

Morate biti prijavljeni za dostop do celotnega članka
 

Pliometrija

Street-MusicKo se sprehajam po ulici, od bivše Titove do Prešernovega spomenika in zaslišim godbo iz glasbil uličnih umetnikov, se spomnem zgodbice, ki mi jo je nekoč pripovedovala babica. Tudi ta se kot vse  zgodbice, obvezno začne z ‘že dolgo tega’. …naj bi se prav na tej ulici zbrali glasbeniki, ki so začeli igrati tako lepo in ubrano melodijo, da nihče, ki je prišel mimo, ni mogel , ostati ravnodušen. Igrali so tako lepo, da je prav vsak mimoidoči začel plesati. Tako je plesala cela ulica. Melodija je bila tako lepa in poskočna, da so ljudje v hipu pozabili na svoje težave in se predali poskočnemu ritmu. Plesali so prav vsi, mladi, stari, ženske, moški, otroci, bogati ali revni. Tako je plesalo vedno več ljudi in ko je bilo plesno razpoloženje na Čopovi ulici na višku, sta mimo prišla dva gluha prijatelja. Z začudenjem sta gledala na vso to poskakovanje, saj glasbe jasno nista slišala. Po nekaj minutah začudenega opazovanja, pa sta prišla do zaključka, da se je tukaj očitno vsem zmešalo.

Morate biti prijavljeni za dostop do celotnega članka
 

Funkcionalni trening

Ste amater ali profesionalec? Trenirate nogomet, tenis, smučate, veslate ali igrate golf, zagotovilo za uspešen nastop je trening. Samo veščino športne panoge izboljšujete z vadbo le -te, del svoje priprave na nastop, pa je potrebno zagotoviti z bazično oziroma kondicijsko pripravo.

 

Morate biti prijavljeni za dostop do celotnega članka
 


E-novičke



Si želite izvedeti več o zdravem načinu življenja, dobrem počutju, o hujšanju in oblikovanju telesa, o zdravi in optimalni prehrani in motivaciji?

Vse to in še več v e-novičkah.




100 % garancija na kakovost
Kje smo?
Kontakt

Mito online

call tolerance_zero

Prijavite se

Brezplačni kotiček

Brezplačni 1. obisk vadbe po vaši izbiri Brezplačni posvet in meritve Rezervirajte si termin