 |
 |
 |
|
|
|
 |
 |
 |
 |
Jej manj, več se gibaj in s tem nadaljuj, dokler ne prideš na želeno težo!” Nemalokrat slišani primitivni nasvet že vsakega znanca. Pa ta konvencionalna in vsepoznana metoda res drži? Zadeva le ni tako preprosta. Tako univerzalen nasvet daje (ali pa tudi ne) povprečni izid, pa še to le za kratek čas.
Treba se je zavedati, da hrana daje užitek v ustih le eno minuto, v želodcu biva nekaj ur, a na telesu lahko»tiči«mesece ali celo življenje. Po nekaterih podatkih, k uspehu pri oblikovanju postave prispeva kar 75 procentov urejena prehrana, v primerjavi z telesno aktivnostjo.
Naš skupni cilj je torej spremeniti vaš odnos hrane do te mere, da sklenete z njo premirje do konca življenja. Moja odgovornost je naučiti vas, kako priti do tega, kako obroke uravnotežiti, da bodo zdravi in redni. Kako si organizirati čas za pripravo hranljivih obrokov in kako premišljeno izbrati ter kombinirati hrano v 5 ali 6 manjših obrokov na dan.
V ta namen vam dam orodje, poseben programček, kjer si lahko glede na predhodnji izračun (bazalni metabolizem, kalorični vnos, število treningov itd.) sami sestavljate svoj jedilnik ob individualni obravnavi »prehranskega filtra«. Na ta način se naučite prehranjevati na način, ki vam ponuja več energije in zdravja, tako na fizični kot tudi na psihični ravni. Sam sem zavezan naravni, biološki in čim manj predelani hrani, kar pomeni, da v tem duhu spodbujam, izobražujem in »vzgajam« tudi svoje stranke.
V okviru prehranjevalnega programa, vam lahko svetujem širše, v obliki optimalnega vseživljenjskega prehranskega načrta ali pa ciljno:
Kako bi se torej počutili, če bi se dokončno poslovili od neuspešnih diet, premlevanja, kaj pa bomo danes (ne)jedli, od štetja kalorij, hude lakote, prenajedanja in nato spet stradanja, nesmiselnega pohoda na tehtnico in občutka poraza, ko niste izgubili niti grama maščobne mase, vendar pa le veliko energije, denarja in časa?
Ko boste dosegli kontrolo nad svojim telesom, boste dosegli kontrolo tudi nad svojim življenjem.
 |
 |
 |
